Потребление воды является одним из основных факторов, определяющих здоровье человека

Вода также необходима для жизни человека, как пища и воздух. Без воды человек жить не может, так как его тело на 75% состоит из воды, головной мозг- на 85%, плазма крови- на 90%, лимфа- на 90%, межпозвоночные диски- на 84%, почки- на 82%, соединительная ткань- на 80%, кожа- на 72%, жировая ткань- на 29%, скелет- на 22%, зубная эмаль- на 0,2% и т.д.

Вода поступает в организм при питье и в составе пищи. В тонком и толстом отделах кишечника вода всасывается в кровь и затем поступает в ткани, а из них вместе с продуктами распада проникает в кровь и лимфу. Из организма вода выводится в основном через почки, а также кожу, легкие (в виде пара) и с калом.

При недостаточном потреблении воды происходит обезвоживание организма. При потере 20% воды человек умирает. Внешне признаки обезвоживания проявляются как морщины на лице, мешки и второй подбородок, дряблая кожа на теле и т.п.

Вода играет главную роль в процессе обмена, которые проходят в водных растворах минеральных веществ. Без воды эти процессы не идут. Поэтому перед приемом твердой пищи надо сначала насытить организм водой.

Количество и время приема воды имеют огромное значение для здоровья человека. Рекомендуется в сутки потреблять 1,5- 2 литра воды (из расчета 30 мл на килограмм веса), чтобы компенсировать естественные потери с мочой, дыханием и потом. Более подробные сведения о потреблении воды и соли можно найти в брошюре..

Потребление воды является одним из основных факторов, определяющих здоровье человека. Очень важно потреблять сырую качественную воду, При кипячении уничтожаются бактерии, происходит испарение свободного хлора и некоторых органических веществ, но хлор, входящий в состав органических соединений, при нагревании превращается в яд, постепенно накапливающийся в организме..

которую можно получить в домашних условиях из водопроводной воды.

При фильтровании качество воды зависит от типа испльзуемого фильтра. Фильтры сорбционного типа задерживают органические вещества, хлор, хлорфенольные соединения, микроорганизмы. Кроме того, происходит обеззараживание воды и удаление запахов. Однако такие фильтры пропускают тяжелые металлы. Для их удаления можно использовать фильтры, работающие на принципах адсорбции и ионного обмена..

Замораживание с последующим оттаиванием делает воду структурированной. Однако такой способ требует много усилий личного труда человека и времени. Часть воды, содержащая примеси и опасные включения, должна быть удалена в процессе оттаивания. Полезные качества воды сохраняются в течение суток. Естественно чувство жажды сохраняется в возрасте 17- 25 лет. Затем это чувство постепенно утрачивается

Нравится